สมูทตี้โปรตีนส้ม

สมูทตี้โปรตีนส้มแสนอร่อยชวนฝันที่มีรสชาติเหมือนไอศกรีมเชค 50/50!

หลายๆ คนคงชอบสูตรสมูทตี้ของฉันมาหลายที่แล้ว อินสตาแกรม ดังนั้นฉันจึงรู้สึกตื่นเต้นที่จะแบ่งปันหนึ่งในสมูทตี้หลังออกกำลังกายที่ฉันโปรดปรานในวันนี้! เป็นเรื่องง่ายและดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อ แต่มีรสชาติเหมือนไอศกรีม 50/50 ตอนเด็กๆ คุณเคยได้บาร์ 50/50 ไหม'>

เพลิดเพลินกับสมูทตี้หวานปราศจากน้ำตาลสำหรับมื้อเช้าระหว่างเดินทาง หลังออกกำลังกาย หรือของว่างหลังเลิกเรียน

ต้องการสมูทตี้มากขึ้นหรือไม่? นี่คือรายการโปรดบางส่วน! อย่าพลาดของเรา 5 สุดยอดโปรตีนเชค .

สมูทตี้ครีมพีช

สมูทตี้สีเขียวเรืองแสง

ใครเล่นกรินช์ในวิธีที่กรินช์ขโมยคริสต์มาส

เนยถั่วกล้วยปั่น

ต้องลองของเรา ลูกโปรตีน 7 วิธี ด้วย!

วัตถุดิบ

• 2 ส้มเขียวหวานไร้เมล็ดหรือส้มแมนดาริน
• กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก ปอกเปลือกและสไลซ์ก่อนแช่แข็ง
• กรีกโยเกิร์ตธรรมดา 1/3 ถ้วย
• เพื่อลิ้มรสหญ้าหวาน น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมมะพร้าว
• 1/2 ให้บริการผงโปรตีนวานิลลา (ไม่จำเป็น)
• น้ำแข็งก้อนเล็กๆ

คำแนะนำ

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นหญ้าหวานลงในเครื่องปั่น โดยเริ่มจากส้ม ผสมจนเนียน หากคุณไม่มีเครื่องปั่นไฟแรงสูง คุณอาจต้องเติมน้ำเล็กน้อย ปรุงรสด้วยหญ้าหวาน น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมมะพร้าว เพิ่มน้ำแข็งมากขึ้นหากคุณต้องการให้สมูทตี้ของคุณมีเนื้อสัมผัสที่แช่แข็งมากขึ้น สนุก!

หมายเหตุ

ให้เป็นสีเขียว! ฉันชอบใส่ผักคะน้าหนึ่งถ้วยสำหรับสมูทตี้สีเขียว *ตัวเลือกมังสวิรัติ: ใช้โยเกิร์ตมะพร้าวและผงโปรตีนมังสวิรัติ

ข้อมูลโภชนาการ: