ถั่วชิกพีบดและอะโวคาโดแซนด์วิชวันขอบคุณพระเจ้า

มังสวิรัติและมังสวิรัตินี้ทุบถั่วชิกพีและแซนวิชสลัดอะโวคาโดมีเปลวไฟวันขอบคุณพระเจ้าที่แสนอร่อยด้วยการเติมซอสแครนเบอร์รี่!

ทุกคนมีอาหารวันขอบคุณพระเจ้าที่ชื่นชอบ อาหารพิเศษเหล่านั้นที่เราหวังว่าจะได้เพลิดเพลินปีละครั้ง ของคุณคืออะไร'>

กำปั้นเห็น Smashed Chickpea และ Avocado Salad บนน่ารัก สองถั่วและฝักของพวกเขา บล็อกและติดใจตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา สลัดถั่วชิกพีบดถูกใช้โดยผู้ทานมังสวิรัติ วีแกน และผู้ชื่นชอบพืชเป็นหลัก เช่นเดียวกับสลัดทูน่า มีเนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจและเต็มไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ใส่ผักดอง เคเปอร์ และขึ้นฉ่ายฝรั่งลงไป แล้วรสชาติจะคล้ายกับสลัดทูน่าจริงๆ แต่ไม่ต้องกังวลเรื่องระดับปรอท โลมา หรือความทุกข์ทรมานใดๆ สำหรับแซนวิชวันขอบคุณพระเจ้าแบบมังสวิรัตินี้ ฉันเก็บสิ่งที่เรียบง่ายและปรุงแต่งด้วยสลัดถั่วลูกไก่อะโวคาโดกับซาวอย ครีมทาฮินีและมัสตาร์ด ฉันใส่แตงกวาสองสามชิ้นเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและใบโหระพาสดจากหม้อบนเคาน์เตอร์ครัวเพื่อความสด

คำตอบของ Yummy Hubby'>

กรุณาทิ้งซอสแครนเบอร์รี่เจลาตินกระป๋องไว้บนหิ้ง สดอร่อยกว่าเยอะ สิ่งที่ดีที่สุดคือโฮมเมดเสมอ เนื่องจากคุณสามารถควบคุมคุณภาพของส่วนผสมและปริมาณน้ำตาลได้ อย่างที่กล่าวไว้ ผู้หญิงยุ่งๆ คนนี้ใช้ซอสแครนเบอร์รี่สดจากร้าน Trader Joe’s หากคุณมีซอสแครนเบอร์รี่เหลือจากอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าคุณก็พร้อมแล้ว! ฉันคิดว่าเหตุผลหนึ่งที่ฉันชอบแครนเบอร์รี่มากคือมีจำหน่ายเฉพาะช่วงวันหยุดเท่านั้น เว้นแต่คุณจะตุนแครนเบอร์รี่แช่แข็งไว้ จากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับแซนวิชวันขอบคุณพระเจ้ามังสวิรัตินี้ได้ตลอดทั้งปี!

ซอสแครนเบอร์รี่ทาร์ตเข้ากันได้ดีกับครีม ถั่วลูกไก่ และอะโวคาโดที่หอมกรุ่น เข้ากันได้ดีกับแซนด์วิชผักวันขอบคุณพระเจ้า ฉันชอบผักใบเขียวที่นี่มากเพื่อเพิ่มรสชาติที่สดใหม่ แซนวิชวันขอบคุณพระเจ้าที่มีน้ำหนักเบานี้จะเปลี่ยนความสดชื่นจากอาหารมื้อหนักแบบดั้งเดิมของวันขอบคุณพระเจ้า

ซอสแครนเบอร์รี่ทำง่ายมาก รับสูตรโปรดของเรา ที่นี่ !

วัตถุดิบ

• 1 (15 ออนซ์) สามารถ garbanzo ถั่ว / ถั่วชิกพี ระบายและล้าง
• ทาฮินี 1 ช้อนโต๊ะ
• มัสตาร์ดไดฌง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
• หอมแดงหั่นเต๋าหรือหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย
• อะโวคาโดขนาดใหญ่ 1 ลูก ปอกเปลือก หลุม และหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• พริกไทยป่นสดเพื่อลิ้มรส
• ขนมปัง sourdough ปิ้งเบา ๆ (ถ้าจำเป็น)
• แตงกวาเปอร์เซียหั่นบางๆ 1 ลูก
• ผักกาดหอมผสม (หรือผักกาดหอมที่คุณมี)
• ซอสแครนเบอร์รี่เหลือ 1/2 ถ้วย

คำแนะนำ

1. ใส่ถั่วชิกพี ตาฮินี มัสตาร์ด และน้ำส้มสายชูลงในชามขนาดกลาง คลุกเคล้าด้วยส้อมเพื่อให้ถั่วชิกพีบางส่วนยังคงอยู่ ผัดหัวหอมและอะโวคาโด ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือเล็กน้อยหากต้องการ ฉันชอบสลัดนี้ดีที่สุดปล่อยให้เป็นก้อน
2. ทาถั่วชิกพีอะโวคาโดบดบนขนมปังหนึ่งชิ้น โรยหน้าด้วยแตงกวาและผักกาดหอมกำมือใหญ่ ทาซอสแครนเบอร์รี่บาง ๆ ลงบนขนมปังชิ้นที่สองแล้ววางบนกรีน ตัดครึ่งและสนุก!

ข้อมูลโภชนาการ: