ถั่วบนขนมปังปิ้งเป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแบบอังกฤษที่ทำได้ง่ายและรวดเร็วที่บ้าน หากคุณกำลังมองหาถั่วอาหารเช้านี่คือสูตร โพสต์นี้มีลิงค์พันธมิตรซึ่งหมายความว่าฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณซื้อสินค้าผ่านพวกเขา
ขนมปังปิ้งมีหลากหลายรูปแบบทั่วโลก หนึ่งในรายการโปรดของฉันคือ Cannellini Bean Bruschetta ซึ่งฉันชอบครั้งแรกในทัสคานีและมีอยู่ในตำราอาหารของฉัน มังสวิรัติในทันที . แล้วก็มีของโปรด Hummus Crostini ซึ่งมีรสชาติแบบตะวันออกกลางที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงแต่ก็อร่อย
แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการทำ ถั่วอังกฤษบนขนมปังปิ้ง . เมล็ดอาหารเช้าเหล่านี้ทำได้ง่ายและรวดเร็ว ฉันจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการแบบอังกฤษดั้งเดิม นี่อาจเป็น “สูตร” ที่ง่ายที่สุดในเว็บไซต์นี้ – หากคุณต้องการสูตรอังกฤษที่ซับซ้อนกว่านี้ ลองใช้ ผักเวลลิงตัน .
ฤดูกาลที่สดใส 11 netflix
Beans on Toast คืออะไร: การแบ่งส่วนประกอบ
ขนมปังปิ้งถั่วอังกฤษเป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมและเรียบง่ายมาก ๆ ซึ่งต้องใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่างเท่านั้น คุณสามารถคิดได้ว่าเทียบเท่ากับสหราชอาณาจักรของ อะโวคาโดขนมปังปิ้ง .
1. ขนมปังปิ้ง
ขนมปังแซนวิชสีขาวเรียบง่ายที่ปิ้งในเครื่องปิ้งขนมปังหรือไก่เนื้อเป็นวิธีคลาสสิกในการทำ อย่างไรก็ตาม มันจะอร่อยกว่ามากถ้าคุณใช้ขนมปังสไตล์คันทรีที่หนากว่า Sourdough, ฝรั่งเศส, ciabatta และชิ้นบาแกตต์จะทำ
คุณสามารถปิ้งขนมปังที่หั่นแล้วในเครื่องปิ้งขนมปัง ใต้เนื้อไก่ หรือแม้แต่บนตะแกรง
เยลโลว์สโตนจะเริ่มเมื่อไหร่
2. ถั่ว
ถั่วที่ใช้มักจะเป็นถั่วอบ แต่คุณสามารถใช้ถั่วชนิดอื่นได้เช่นกัน ในขณะที่คุณสามารถปรุงถั่วจากแห้งแล้วเคี่ยวในซอสหรือใช้สูตรของฉันสำหรับ ถั่วอบมังสวิรัติ คนส่วนใหญ่ใช้ถั่วชนิดหนึ่งที่เฉพาะเจาะจงมากสำหรับขนมปังอังกฤษ
เคล็ดลับในการใช้ถั่วอังกฤษแบบคลาสสิกบนขนมปังปิ้งคือการใช้ ไฮนซ์ บีนส์ (ในกระป๋องสีฟ้าคราม). เหล่านี้เป็นถั่วแดงในซอสมะเขือเทศและคล้ายกับถั่วอบแบบอเมริกัน โชคดีที่คุณสามารถหามันได้ค่อนข้างง่ายนอกสหราชอาณาจักร ฉันพบมันที่ตลาดโลก Cost Plus ในพื้นที่ของฉัน แต่สามารถพบได้ใน Amazon
ถั่วอบหลากหลายชนิดของ Heinz 57 นี้ทำจากถั่วขาว (ถั่วน้ำเงิน) และซอสมะเขือเทศรสหวานเล็กน้อย เป็นมังสวิรัติและวีแกนโดยธรรมชาติ ไม่ต้องกังวลเรื่องเบคอน ไฮนซ์ยังจำหน่ายถั่วอบแบบไม่มีน้ำตาลและแบบออร์แกนิกอีกด้วย
ถั่วอบโฮมเมด
วิธีทำถั่วบนขนมปัง
คลาสสิกนี้มีรูปแบบสนุกๆ มากมาย จาก เฟรนช์โทสต์ราดด้วยถั่ว โรยหน้าด้วยไข่ดาวหรือมะเขือเทศเชอรี่ สมุนไพรและพริกไทยผ่าครึ่ง
ในการทำสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแบบอังกฤษง่ายๆ นี้ เพียงแค่ทำขนมปังปิ้งและอุ่นถั่วในกระทะขนาดเล็กบนเตาหรือในไมโครเวฟ ตามคำแนะนำของไฮนซ์ พวกเขาไม่ควรเจือจางด้วยน้ำหรือนำไปต้ม มิฉะนั้นอาจส่งผลต่อรสชาติ
อาหารเช้าแบบอังกฤษเต็มรูปแบบ ภาพ: Shutterstock
แบร์รี่ อัลเลน ตายรึเปล่า?
อาหารจานนี้เสิร์ฟอย่างไร'>
แม้ว่าถั่วบนขนมปังปิ้งเป็นอาหารเช้าทั่วไป แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะมีถั่วบนขนมปังปิ้งสำหรับมื้อกลางวันหรือแม้กระทั่งเป็นเครื่องเคียงสำหรับอาหารค่ำ ลองกับชาอังกฤษสักแก้วและ a คุกกี้ขนมชนิดร่วนสก็อต .
เมื่อกินถั่วบนขนมปังปิ้งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์ มักจะมาพร้อมกับไข่ดาว อันที่จริง ถั่วเป็นส่วนประกอบทั่วไปของอาหารเช้าแบบอังกฤษเต็มรูปแบบ ในกรณีนี้ ถั่วมักจะเสิร์ฟในจานแยกต่างหากแทนที่จะประกอบบนขนมปังปิ้ง
แม้ว่าปกติจะเสิร์ฟแบบธรรมดา แต่คุณสามารถปรุงถั่วของคุณบนขนมปังปิ้งที่หรูเป็นพิเศษด้วยโรยสมุนไพรสด ซึ่งผมขอแนะนำเป็นอย่างยิ่ง
ไปต่อที่เนื้อหา ผลผลิต: เสิร์ฟ3ถั่วบนขนมปังปิ้ง (สไตล์อังกฤษ)
เวลาเตรียม 2 นาที เวลาทำอาหาร 5 นาที เวลารวม 7 นาทีถั่วบนขนมปังปิ้งเป็นอาหารเช้าหรือเครื่องเคียงที่นิยมใช้กันทั่วไปในอังกฤษสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ นี่เป็นสูตรอาหารที่เรียบง่ายแต่น่าพอใจซึ่งเป็นมังสวิรัติและวีแกนตามธรรมชาติ เสิร์ฟคนเดียวหรือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าแบบอังกฤษเต็มรูปแบบ
วัตถุดิบ
- ขนมปังชนบทสไลซ์หนา 3 แผ่น (ฉันใช้แป้งเปรี้ยว)
- 1 (13 ออนซ์) กระป๋อง Heinz British Bean พร้อมซอสมะเขือเทศ*
- ผักชีฝรั่งสดหรือผักชีสำหรับกานิช (ไม่จำเป็น)
คำแนะนำ
- วางขนมปังที่หั่นเป็นชิ้นลงในเครื่องปิ้งขนมปัง เตาอบเครื่องปิ้งขนมปัง หรือบนตะแกรงและปรุงอาหารจนขนมปังปิ้ง
- เทถั่วและซอสลงในกระทะขนาดเล็ก นำไปเคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ ห้ามนำไปต้มหรือเติมน้ำใดๆ เพราะจะส่งผลต่อรสชาติ ผัดเบา ๆ จนร้อน หรือเทถั่วและซอสลงในภาชนะที่เข้าไมโครเวฟได้ และปิดด้วยกระดาษชำระ ไมโครเวฟประมาณ 2 นาทีจนร้อน
- ตักถั่วอุ่นๆ ลงบนขนมปังปิ้ง โรยหน้าด้วยสมุนไพรหากต้องการ เพลิดเพลินไปกับความอบอุ่น
หมายเหตุ
christa allen 13 กำลังจะเกิดขึ้น 30
คุณสามารถเติมถั่วของคุณบนขนมปังปิ้งด้วยไข่ดาว สมุนไพร พริกไทย หรือมะเขือเทศ หรือแม้แต่เพิ่มลงในอาหารเช้าแบบอังกฤษเต็มรูปแบบ
สินค้าแนะนำ
ในฐานะที่เป็น Amazon Associate และเป็นสมาชิกของโปรแกรมพันธมิตรอื่นๆ ฉันได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเงื่อนไข
ถั่วไฮนซ์ในซอสมะเขือเทศข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต: 3 ขนาดให้บริการ: 1 ชิ้นปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 118 ไขมันทั้งหมด: 1g ไขมันอิ่มตัว: 0g ไขมันทรานส์: 0g ไขมันไม่อิ่มตัว: 0g คอเลสเตอรอล: 0mg โซเดียม: 536mg คาร์โบไฮเดรต: 25g ไฟเบอร์: 4g น้ำตาล: 9g โปรตีน: 6g
ข้อมูลโภชนาการคำนวณโดยอัตโนมัติโดย Nutritionix ฉันไม่ใช่นักโภชนาการและไม่สามารถรับประกันความถูกต้องได้ หากสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับข้อมูลโภชนาการ โปรดคำนวณอีกครั้งด้วยเครื่องคิดเลขที่คุณชื่นชอบ