สูตรน้ำปั่นขมิ้น

สูตรสำหรับสมูทตี้ขมิ้นที่มีรสเปรี้ยวอมเปรี้ยวอมส้ม นี่คือการสนทนาที่ได้รับการสนับสนุนซึ่งเขียนโดยฉันในนามของ ElevĀte ความคิดเห็นและข้อความทั้งหมดของฉัน

หากคุณเป็นผู้อ่านบล็อกนี้เป็นประจำ คุณอาจสังเกตเห็นว่าฉันเป็นแฟนตัวยงของการได้รับสารอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ถ้าเราเป็นอย่างที่เรากิน ฉันจะสดใส สด และจริง สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฉันรักการกินวิธีนี้มากก็เพราะฉันสังเกตเห็นว่าฉันรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อได้ทานอาหารแบบนี้ สมูทตี้แสนอร่อยเหล่านี้เป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับสลัดซุปเปอร์ฟู้ดในมื้อกลางวัน หรือทุกเวลาที่คุณต้องการเครื่องดื่มที่สดชื่น ขมิ้นเป็นสุดยอดอาหารที่ยอดเยี่ยมที่ใช้ในยาจีนและอินเดียมานานหลายศตวรรษ และตอนนี้เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ฉันชอบ

ElevĀte สลัดออร์แกนิกขอให้ฉันลองทานซุปเปอร์ฟู้ดสลัดของพวกเขา และฉันต้องบอกว่า ฉันชอบสิ่งที่พวกเขาเป็น แม้ว่าฉันจะชอบทำอาหารแบบเกา แต่นั่นอาจเป็นไปไม่ได้ในชีวิตจริงเสมอไป ในชีวิตจริง ฉันมีรถไปรับที่โรงเรียนหลายครั้ง อาสาสมัครในโรงเรียน งานบ้านกับสัตว์และสวน และรอยเท้าสุนัขสกปรกที่ต้องทำความสะอาด... และฉันพยายามอย่างดีที่สุดที่จะแอบเข้าไปในชั้นเรียนโยคะแทนที่จะพักรับประทานอาหารกลางวันอย่างเหมาะสม ถ้าฉันสามารถดื่มสมูทตี้บำรุง สลัดซุปเปอร์ฟู้ด และล้างสารพิษจากน้ำมะนาว ฉันก็จะเป็นแม่ที่มีความสุขและรู้สึกกระปรี้กระเปร่า บางเบา และสดชื่นตลอดทั้งวัน ดังนั้นวันนี้ฉันจะแบ่งปันสมูทตี้ที่ฉันโปรดปรานในปัจจุบัน (ของโปรดของเด็กๆ ด้วย!) และยกระดับสลัดออร์แกนิก ฉันมีความสุขมากที่ได้เห็นอาหารสะดวกซื้อเพื่อสุขภาพที่ทุกคนเข้าถึงได้ ไม่จำเป็นต้องมีอาหารจานด่วนที่เต็มไปด้วยสารเติมแต่งและสารเคมีเมื่อรับประทานอาหารอินทรีย์ที่ไม่ใช่จีเอ็มโออาหารจริงเป็นเรื่องง่าย

สลัดออร์แกนิค ElevĀte ทำให้ง่ายต่อการรับประทานอาหารที่สะอาดและรู้สึกดีตลอดทั้งวัน แม้ในวันที่เราไม่มีเวลาทำอาหารกลางวันหรือสลัดซุปเปอร์ฟู้ดสำหรับทานคู่กับอาหารค่ำ ส่วนผสมสลัดที่ฉันชอบคือ Nutty Cranberry – เต็มไปด้วยผักออร์แกนิก แครนเบอร์รี่ วอลนัท อัลมอนด์ และครีมเฟต้า แต่มี 8 สลัด elevĀte ที่แตกต่างกันตั้งแต่มังสวิรัติไปจนถึงมังสวิรัติไปจนถึงกินไม่เลือก ทั้ง 8 อย่างมีจำหน่ายที่ Walmart และมีการประหยัดแบบย้อนกลับจนถึงวันที่ 17 พฤษภาคม ดังนั้นคุณจึงสามารถตุนและกินได้ดีตลอดทั้งสัปดาห์

เพื่อทานคู่กับสลัดซุปเปอร์ฟู้ดของฉันในสัปดาห์นี้ ฉันใช้เวลาเพียงนาทีเดียวในการทำสมูทตี้ขมิ้นที่ฉันโปรดปราน พวกเราส่วนใหญ่เคยชินกับการใช้ขมิ้นแห้งในแกงกะหรี่และสูตรอาหารอินเดียอื่นๆ แต่ขมิ้นสดกำลังคืบคลานเข้ามาในร้านขายของชำมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากประโยชน์ของมันเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายมากขึ้น ขมิ้นจะดูเหมือนขิงเล็กน้อยแต่ข้างในมีสีส้มสดใส ปอกง่ายด้วยที่ปอกผัก แล้วนำไปขูดเป็นสูตรต่างๆ ได้ ตั้งแต่ซอส ซุป ไปจนถึงข้าว หรือใส่ลงในสมูทตี้ได้ง่ายๆ หากคุณไม่สามารถหาขมิ้นสดได้ คุณสามารถใช้แบบแห้งได้

สมูทตี้ขมิ้นนี้มีรสเปรี้ยวครีมและเขตร้อน สีส้มสดใสนั่นทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขเพียงแค่มองมัน! ไอซิ่งบนเค้กคือตอนที่ฉันกำลังถ่ายรูปสมูทตี้ขมิ้น เต่าทองตัวน้อยของฉันเดินเข้ามาแล้วพูดว่า “แม่ ขอทานค่ะ”>

สลัด elevAte ไม่เพียงแต่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ฉันโปรดปรานเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารออร์แกนิกและไม่ใช่จีเอ็มโออีกด้วย ขอบคุณ elevAte! คุณไม่จำเป็นต้องประนีประนอมเรื่องสุขภาพตลอดทั้งวันเมื่อมีเรื่องยุ่งๆ เข้ามา สลัดเหล่านี้ทำให้ง่ายต่อการรับประทานอาหารที่สะอาดและรู้สึกดีตลอดทั้งวัน สัปดาห์นี้ฉันมีอาหารกลางวันที่อร่อยที่สุดแล้ว และทั้งหมดที่ฉันต้องทำคือหยิบสลัดเหล่านี้จากตู้เย็นมาวางไว้หน้าคอมพิวเตอร์เพื่อทานเล่นระหว่างทำงาน หรือโยนถุงใส่สระว่ายน้ำไปกินระหว่าง เรียนว่ายน้ำเด็ก. มีแม้กระทั่งส้อมด้านใน คุณจึงไม่ต้องคิดจะทำอะไรเลย

นี่เป็นอาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยมซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการรวบรวมและโยนลงในกระเป๋าสระว่ายน้ำของฉันเพื่อเพลิดเพลินระหว่างเรียนว่ายน้ำของลูกสาว นี่เป็นที่น่าพอใจมากขึ้นที่แถบโปรตีนที่ฉันรู้จักรีบร้อน

คุณเป็นคนรักสมูทตี้และสลัดด้วยหรือไม่? ชุดค่าผสมที่คุณชื่นชอบคืออะไร?

นี่คือการสนทนาที่ได้รับการสนับสนุนซึ่งเขียนโดยฉันในนามของ ElevĀte ความคิดเห็นและข้อความทั้งหมดของฉัน

วัตถุดิบ

• 1 ส้มปอกเปลือก
• กล้วยแช่แข็งปอกเปลือกและสไลซ์ 1 ผล
• สัปปะรดหั่นชิ้นแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
• มะม่วงแช่อิ่มแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
• 1 ช้อนชาขมิ้นสดปอกเปลือกและขูด (หรือ 1/2 ช้อนชาแห้ง)
• น้ำแข็งใส 1/2 ถ้วยตวง
• นมอัลมอนด์ 1/8 ถ้วย (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

1. ใส่ส้ม กล้วย สับปะรด มะม่วง และขมิ้นลงในเครื่องปั่น ผสมจนเนียน ใส่นมอัลมอนด์เป็นแผ่นบาง และน้ำแข็งก้อนเพื่อทำให้ข้นขึ้นหรือทำให้เป็นน้ำแข็งมากขึ้น

ข้อมูลโภชนาการ: