โพสต์นี้สนับสนุนโดย Horizon Organic . ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง วันนี้ฉันจะมาแชร์สูตรสลัดพาสต้าที่เด็กๆ โปรดปรานและแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับกล่องอาหารกลางวัน
สตรีมเกมดัลลัสคาวบอยฟรี
เมื่อปิดปีการศึกษา ฉันรู้ว่าพ่อแม่ของเราหลายคนไม่มีไอเดียเกี่ยวกับกล่องข้าวกลางวันแล้ว ความคิดสร้างสรรค์และพลังงานของฉันในแผนกบรรจุอาหารกลางวันลดลงอย่างแน่นอน ฉันเห็นมีมตลกๆ บน Facebook เมื่อวันก่อนรับประทานอาหารกลางวันสำหรับเด็กช่วงสิ้นปีซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นเพียงขนมปังชิ้นหนึ่ง ฉันหัวเราะเพราะฉันเข้าใจได้ทั้งหมด แม้ว่าเราจะตั้งตารอวันหยุดฤดูร้อน แต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ มันไม่ใช่จุดสิ้นสุดของการจัดข้าวของมื้อกลางวันตอนเช้า ลูกๆ ของฉันจะอยู่บ้านกับฉันเกือบตลอดช่วงฤดูร้อน แต่ก็ยังมีบางวันที่พวกเขาต้องการอาหารกลางวันสำหรับแคมป์ หรือแม้แต่อาหารกลางวันแพ็คกล่องสำหรับสวนสาธารณะหรือปิกนิกในสวนหลังบ้าน ดังนั้นฉันจึงต้องการแบ่งปันแนวคิดเรื่องอาหารกลางวันแบบแพ็คกล่องที่ง่ายและสนุกเพื่อทำให้ชีวิตที่วุ่นวายของเราง่ายขึ้นในขณะที่ทำให้ลูกๆ ของเรามีความสุข
ลูกๆ ของฉันชอบพาสต้ามากที่สุด ฉันคิดว่าพวกเขาจะกินสปาเก็ตตี้หรือแม็คแอนด์ชีสเป็นมื้อเย็นทุกคืนถ้าทำได้ ฉันชอบทำสลัดพาสต้าให้ลูกๆ ของฉัน เพราะเป็นวิธีง่ายๆ ในการเสิร์ฟผักด้วยวิธีที่เป็นมิตรกับเด็ก สลัดพาสต้าสามารถทำล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นได้ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับอาหารกลางวันแพ็คกล่องเย็น สลัดพาสต้าที่เป็นมิตรกับเด็กนี้ง่ายมากและเป็นฐานที่ดีสำหรับคุณในการเพิ่มส่วนผสมของคุณเอง คราวนี้ฉันใส่แตงกวา มะเขือเทศ และมะกอกด้วย แต่สาวๆ ของฉันก็ชอบหัวใจอาติโช๊คหมัก เคเปอร์ และพริกหวานด้วย ถั่วชิกพี ถั่วขาว หรือถั่วแระญี่ปุ่นก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน อาหารกลางวันนี้สามารถบรรจุในคืนก่อนเพื่อให้ตอนเช้าง่ายยิ่งขึ้น
ฉันเคยใช้สลัดพาสต้าออร์แกนิกสำหรับเด็กนี้เป็นดาวเด่นของกล่องอาหารกลางวันของเราในสัปดาห์นี้ และสร้างอาหารกลางวันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายตามธรรมชาติ ฉันสนับสนุนให้มีการฉลองอาหารจริงๆ เช่น ผลไม้และผัก เพื่อสอนเด็กๆ ให้เลือกเพื่อสุขภาพที่ดี ลูกๆ ของฉันก็เหมือนกับคนอื่นๆ อีกหลายคน บางครั้งฉันก็ชอบอาหารแปรรูปที่มีสีสันสดใส ส่วนผสมอาหารออร์แกนิกแท้ที่ปราศจากสีและรสชาติเทียมก็สามารถสนุกได้เช่นกัน! ช่วงเวลานี้ของปี สาวๆ ของฉันมักจะกินแตงโมลูกเล็กครึ่งลูก ตักเนื้อจากแตงโดยตรง สำหรับมื้อกลางวันแบบแพ็คกล่อง พวกเขาชอบลูกแตงอยู่แล้วเพราะตอนนี้มันโตพอที่จะสำลักแล้ว ไม่ต้องกังวลใจมากนัก ลูกๆ ของฉันชอบรูปวัวที่น่ารัก Horizon Organic พาสต้าและของว่าง โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาคิดว่าฉันเป็นซุปเปอร์มอมเมื่อฉันปล่อยให้พวกเขาทานอาหารที่สนุกสนานเหล่านี้ และฉันชอบที่พวกเขาทำด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์และไม่มีสีเทียม ฉันชอบเติมส่วนที่เล็กที่สุดของระบบอาหารกลางวันสแตนเลสด้วยขนมหวานเพื่อทำให้อาหารกลางวันแบบโฮมเมดมีความพิเศษมากขึ้น
ถ่ายทอดสดฟุตบอลคืนนี้
สลัดพาสต้าง่ายๆ นี้ใช้ส่วนผสมที่สดใหม่ในฤดูร้อนที่เราโปรดปราน รู้สึกอิสระที่จะผสมและเพิ่มส่วนผสมที่ชื่นชอบของครอบครัว อาหารเสริมที่ยอดเยี่ยม ได้แก่ ถั่วลันเตา บร็อคโคลี่ แครอท ถั่วแระญี่ปุ่น หัวใจอาติโช๊ค ถั่วขาว ข้าวโพดสด ถั่วชิกพี ชีสหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และโหระพาสด คุณจะเพิ่มอะไร'>
ไปต่อที่เนื้อหา
วัตถุดิบ
- 1 (6 ออนซ์) กล่อง Horizon Organic pasta (ฉันใช้ Pasta Cows & Mild Cheddar Cheese, ห่อชีสทิ้ง)
- มะเขือเทศองุ่น 1 ถ้วยตวง
- มะกอกดำ 1 ถ้วยตวงหั่นหรือผ่าครึ่งตามยาว
- แตงกวาเปอร์เซียหรือแตงกวาหั่นเต๋า 1 ถ้วย
- น้ำสลัดอิตาเลี่ยน 1/4 ถ้วย
คำแนะนำ
- ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจจนเป็นอัล dente ประมาณ 10 นาที ระบายและล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อหยุดการปรุงอาหาร โอนพาสต้าที่ระบายออกไปยังชามขนาดกลาง
- ใส่มะเขือเทศ มะกอก และแตงกวาลงในชาม แล้วคลุกให้เข้ากัน แต่งตัวด้วยน้ำสลัดอิตาเลี่ยนเพื่อลิ้มรส แช่เย็นจนพร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต: 4 ขนาดให้บริการ: 1ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 240 ไขมันทั้งหมด: 12g คาร์โบไฮเดรต: 26g ไฟเบอร์: 3g น้ำตาล: 3g โปรตีน: 8g