สลัดมังสวิรัติที่สวยงามนี้เต็มไปด้วยคะน้า มะเขือเทศ และออร์โซ ใส่ถั่วชิกพีหรือถั่วไพน์นัทเพื่อเพิ่มโปรตีน สลัดผักคะน้าหลากสีสันนี้เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารหรืองานเลี้ยง
สลัดผักคะน้ามะเขือเทศและออร์โซที่มีสีสันนี้อร่อยและเต็มไปด้วยสีสันและรสชาติ มะกอกคาลามาตาแบบหลุมช่วยเพิ่มรสเค็มที่เข้ากันได้ดีกับมะเขือเทศหวาน เราชอบใส่หอมแดงหั่นและใบโหระพาเพื่อเพิ่มรสชาติ สลัดนี้เป็นวิธีที่อร่อยในการใส่ผักใบเขียวทุกวัน Orzo เป็นพาสต้ารูปทรงข้าวขนาดเล็ก สำหรับฉัน มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นอาหารสบาย ๆ ที่เสิร์ฟพร้อมน้ำมันมะกอกเล็กน้อย มันเป็นอาหารทั่วไปสำหรับเด็กวัยหัดเดินชาวอิตาลี ตอนนี้ Orzo มาในพันธุ์ข้าวสาลีที่ปราศจากกลูเตนและโฮลวีต แม้ว่าฉันจะใช้ออร์โซแบบดั้งเดิมที่นี่ นั่นคือสิ่งที่พ่อค้า Joe มี และแม่ก็ไม่มีเวลาขับรถไปรอบ ๆ ร้านขายของชำหลายแห่งเสมอไป รู้ดีว่ามันเป็นยังไง'> 
90 วัน นักแสดงชีวิตโสด
มะเขือเทศมรดกสืบทอดฤดูร้อนเหล่านี้ไม่น่าตื่นเต้นเหรอ? การหั่นและถ่ายภาพทำให้ฉันมีความสุขมาก สีสันของธรรมชาติสวยงามมาก ด้วยผลิตผลที่สดใหม่เช่นนี้ ฉันเชื่อว่าการทำอาหารแบบเรียบง่ายจะดีกว่า สลัดนี้แทบไม่ต้องการสูตรที่เป็นลายลักษณ์อักษร ไม่ต้องกังวลกับการวัดปริมาณมะเขือเทศและคะน้า เพียงแค่สนุกกับกระบวนการและเพิ่มปริมาณที่คุณต้องการ
สลัดคะน้ากับมะเขือเทศมรดกสืบทอดและออโซมีสีสันสวยงาม สด มากมาย และรสชาติดี ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้ฤดูร้อนที่แล้วหรือเพียงแค่กินที่บ้านหรือที่ทำงาน ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับมัน!
สถานที่รับชม ufc 257 ใกล้ฉัน
xx,
ท่าจอดเรือ
เข้าสู่เนื้อหา
วัตถุดิบ
- พาสต้าข้าวบาร์เลย์ 2 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1/4 ถ้วย
- มัสตาร์ดไดฌง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนชา
- เกลือทะเลและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1/3 ถ้วย
- คะน้าหยิก 6 ออนซ์ เด็ดก้านและหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
- 16 ออนซ์ มะเขือเทศมรดกตกทอด หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
- 1/2 หอมแดงขนาดเล็กปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
- 1/2 ถ้วยมะกอกกาลามาตาผ่าครึ่งตามยาว
- ใบโหระพาสดสับ 1 ถ้วย
คำแนะนำ
- ปรุง orzo ตามคำแนะนำในแพ็คเกจ ระบายและเรียกใช้ในน้ำเย็นเพื่อหยุดการปรุงอาหาร
- ในขณะเดียวกัน ทำน้ำสลัดวีนิเกรตต์ ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำส้มสายชู มัสตาร์ด น้ำเชื่อม เกลือ พริกไทย และน้ำมันมะกอก
- ใส่ผักคะน้าลงในชามเสิร์ฟสลัดขนาดใหญ่ ใส่น้ำสลัดตามชอบแล้วนวดให้เข้ากับคะน้า โยนส่วนผสมที่เหลือลงในผักคะน้าที่แต่งตัว เพิ่มน้ำสลัดเพิ่มเติมและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปิดฝาและเก็บในตู้เย็น
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต: 6 ขนาดให้บริการ: 1ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 265 ไขมันทั้งหมด: 15g ไขมันอิ่มตัว: 2g ไขมันทรานส์: 0g ไขมันไม่อิ่มตัว: 12g คอเลสเตอรอล: 0mg โซเดียม: 200มก. คาร์โบไฮเดรต: 28g ไฟเบอร์: 3g น้ำตาล: 4g โปรตีน: 5g