อ่อย!
- อารีย์โกลด์ Entourage
ภาพ: HBO
Mark Wahlberg เชื่อในพลังในการฟื้นฟูของการฟื้นฟูห้องด้วยความเย็นซึ่งเป็นกระบวนการที่หากเชื่อว่า Google รูปภาพจะเกี่ยวข้องกับการวางร่างกายของคุณไว้ในหม้อน้ำของแม่มดแห่งอนาคตเพื่อลดการอักเสบ
หลังจากออกกำลังกายสองครั้งสี่วันกระดูกของฉันก็ปวดมาก ฉันไม่สามารถเข้าถึงห้องแช่แข็งหรืออื่น ๆ ได้ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจซื้อน้ำแข็งสองถุงสำหรับอ่างน้ำแข็งแบบโฮมเมด ฉันพร้อมที่จะจมลงไปในน้ำแข็งเย็น ๆ (น้ำแข็ง) ที่รัก แต่ก่อนที่ฉันจะเหนี่ยวไกฉันก็พบกับความกังวลเล็กน้อย แฟนสาวของฉันอยากให้แน่ใจว่าฉันปลอดภัยและไม่ตายด้วยคำพูดที่ตรงไปตรงมาของเธอตอนนี้คุณแก่แล้วดังนั้นคุณต้องระวังให้มากขึ้น
ฉันได้ทำการตรวจสอบซึ่งเห็นได้ชัดว่าหมายถึง ฉันไปที่ Wikipedia และได้เรียนรู้ว่าการอาบน้ำแข็งอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงต่อสุขภาพรวมถึงภาวะอุณหภูมิต่ำภาวะช็อกและความเป็นไปได้ที่หัวใจจะเสียชีวิตอย่างกะทันหัน อันสุดท้ายทำให้ฉันหยุดชั่วคราว ถ้าฉันเสียชีวิตฉันจะไม่ได้รับเงินประกันคืนจากอพาร์ตเมนต์ของฉัน ฉันส่งอีเมลถึงแพทย์หลายคนโดยหวังว่าจะให้หนึ่งในนั้นบอกว่าฉัน 100% จะไม่ตาย จากการจมอยู่ใต้น้ำในอ่างน้ำแข็ง น่าแปลกที่ฉันไม่พบแพทย์ที่ตอบคำถามเกี่ยวกับน้ำแข็งและมาร์ควอห์ลเบิร์กโดยไม่ได้ร้องขอฉันจึงขอความช่วยเหลือจากมิคาห์เพื่อนของฉันซึ่งพ่อของฉันเป็นหมอสัตว์
ภาพ: Instagram / Dillen Phelps
Amir กล่าวว่าปลอดภัยประมาณ 1-3 นาที แต่ cryo ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าช่วยได้ แต่ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน มีคาห์เสริมว่าเธอเห็นตอนของ ถังฉลาม ที่บอกว่าคุณสามารถทำได้นานถึงสามนาที ฉันไม่รู้ว่าจะเชื่ออะไรดี ทำอ่างน้ำแข็งเพื่อเจ็บกล้ามเนื้อ จริงๆ งาน? ตามที่ก 2012 Web MD บทความเรื่อง Ice Baths for Sore Muscles Can Work, ใช่. ใช่พวกเขาทำได้
ฉันตัดสินใจที่จะกระโดด! คุณสามารถคลิกผ่านโพสต์ Instagram ของฉันเพื่อดูผลลัพธ์ หรือไม่. ใช้ชีวิตตามที่เห็นสมควร
ดูโพสต์นี้บน Instagram
อย่างแรกใช่ฉันรู้ดีว่าฉันแต่งตัวเหมือนคนนอกรีตแปลก ๆ ที่ Coachella who จริงๆ ต้องการสนทนาที่มีความหมายกับคุณเกี่ยวกับป่านและความยอดเยี่ยมทางโซนิคของ Call Me Maybe แต่ฉันพบว่า งูเห่าไก่ ผ้าพันคอและเสื้อเจอร์ซี่สตีฟแนชเป็นคู่หูที่ไร้พ่าย
ประการที่สองอ่างน้ำแข็งได้ผล! ฉันแช่สองครั้ง (หนึ่งนาทีและสองนาที) และขาและลูกหนูของฉันรู้สึกดีขึ้นมาก ผ่านไปสี่วันฉันรู้สึกว่า ... ดีอย่างน่าประหลาดใจเพียงไม่กี่ก้าวฉันกล้าพูดว่า สดใส . เดิมทีฉันวางแผนที่จะทำสิ่งนี้เป็นเวลาสี่วัน แต่บางทีฉันอาจจะสะดุดกับวิถีชีวิตใหม่ ๆ
ฉันเป็นสมาชิกใหม่ล่าสุดของชมรม 04:00 น. หรือไม่?
บทส่งท้าย:
NBC
ไม่ ฉันเป็นอย่างมาก ไม่ สมาชิกใหม่ล่าสุดของสโมสร 04:00 น.
ปรากฎว่าการตื่นตอน 3:00 น. ยากกว่ามากถ้าคุณไม่ตื่น ต้องทำอย่างแน่นอน . อย่างไรก็ตามประสบการณ์ดังกล่าวทำให้ฉันมีความรู้โดยตรงเกี่ยวกับการเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของฉัน ฉันได้เรียนรู้ว่าการรับประทานอาหารเช้าการดื่มน้ำให้เพียงพอออกกำลังกายและฟังเพลงจะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจของฉัน คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับงานวิจัยของฉันได้ในหนังสือที่กำลังจะมาถึงของฉัน: Duh: An Idiots Guide to Idiotic Idiocy
ฉันจะลดความหย่อนยานของตัวเอง ลืมดื่มน้ำปวดหัวแล้วเป็นแบบนี้ฮึทำไมฉัน เสมอ ปวดหัว!? เป็นการเตือนความจำที่เข้าใจได้ว่าเราทุกคนเป็นเพียงหุ่นโง่ ๆ ที่ผลักประตูที่มีป้ายกำกับให้เห็นได้ชัดอย่างไม่ลดละ ต้องขอบคุณ Mark Wahlberg Experience (เขาควรใช้ชื่อนี้ 100% และเปิดตัวแบรนด์ไลฟ์สไตล์ใหม่) ฉันได้ทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เพิ่มขึ้นหลายอย่างซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตของฉันดีขึ้นเล็กน้อย ฉันเริ่มตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้หนึ่งชั่วโมงฉันยังคงรักษาตารางการออกกำลังกายที่เหมาะสมและในขณะที่ฉันส่งขวดน้ำของ Andre the Giant ให้แฟนของฉันฉันก็เตือนตัวเองทุกวันให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ แทนที่จะเหนื่อยตลอด 24/7 ฉันกลับเหนื่อย 22/6 และที่เพื่อนของฉันเรียกว่า ความคืบหน้า . ฉันรู้สึกเหมือนจุดจบของ อเมริกันพาย 2 เมื่อเด็กชายพายปิ้งกันเอง ยกเว้นฉันเป็นผู้ชายพายทั้งหมด
ฉันขอแนะนำให้คุณลองใช้ตารางเวลาของ Mark Wahlberg หรือไม่? น่าแปลกที่ฉันทำ! ฉันไม่แนะนำให้ตื่นตอน 2:30 น. ในตอนเช้า (เคย) แต่การทำตามกิจวัตรประจำวันทำให้ฉันรู้ว่าความพยายามเพียงเล็กน้อยสามารถทำให้ใครบางคนรู้สึกดีขึ้นได้มากซึ่งเป็นบทเรียนเดียวกับที่ฉันได้เรียนรู้ขณะดูรถไฟเหาะ ฉากจาก กลัว.
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Mark Wahlberg โปรดไปที่ห้องสมุดในพื้นที่ของคุณ
* ปรารถนา
จะสตรีมได้ที่ไหน กลัว
ฉากเซ็กซ์ปากใหญ่