ชามปั่นโปรตีนแสนอร่อยนี้มีรสชาติเหมือนของหวาน แต่เต็มไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ สูตรเพาะกายจากพืชมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อติดมัน
ฉันรู้ว่าฉันควรจะโพสต์สูตรอาหารวันหยุด แต่ฉันเพิ่งกลับถึงบ้านจากการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและมีโถปั่นโปรตีนเพื่อการฟื้นฟูที่อร่อยมาก ฉันแค่ต้องแบ่งปันกับคุณทันที มันมีรสชาติเหมือนกับมิลค์เชคช็อคโกแลต แต่เต็มไปด้วยความดีงามของซุปเปอร์ฟู้ดแทนน้ำตาล
ฉันเคยมีฟันหวานที่สำคัญและไม่สามารถนึกภาพว่าไม่อยากกินช็อกโกแลต ตอนนี้ฉันดีขึ้นแล้วโดยหลีกเลี่ยงน้ำตาลและรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจากพืชเป็นหลัก ฉันไม่มีความอยากน้ำตาลเลย ส่วนหนึ่งของความสำเร็จในการตัดน้ำตาลสำหรับฉันคือการแทนที่น้ำตาลด้วยขนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นนี้ เมื่อฉันต้องการของหวาน
ฤดูกาลที่ 11 ควบคุมความกระตือรือร้นของคุณ
ส่วนผสมชามปั่นโปรตีนช็อกโกแลต
สาหร่ายสไปรูลิน่า ผงโกโก้ดิบ และเมล็ดป่าน เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมูทตี้ซุปเปอร์ฟู้ดที่ฉันโปรดปราน พวกเขาทั้งหมดเพิ่มโปรตีนมังสวิรัติที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับสมูทตี้
การเลือกโปรตีนผงมีความหลากหลายมาก เพียงอ่านส่วนเสริมอาหารทั้งหมด มันสามารถครอบงำ ฉันชอบที่จะใช้โปรตีนจากพืชและผสมกับวานิลลาเพื่อที่ฉันจะได้เพิ่มผงโกโก้หากต้องการ นอกจากนี้ยังมีผงโปรตีนชนิดไม่เติมแต่งรส ที่ชื่นชอบในปัจจุบันของฉันคือโปรตีนดิบอินทรีย์ Garden of Life ซึ่งเชื่อมโยงอยู่ในการ์ดสูตรอาหารด้านล่าง
เข้าสู่เนื้อหา
วัตถุดิบ
สมูทตี้โปรตีนช็อคโกแลต
- นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
- กล้วยแช่แข็งปอกเปลือกและสไลซ์ 1 ผล
- เนยถั่วหรือเนยอัลมอนด์ธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
- สไปรูลิน่า 1/2 ช้อนชา
- ผงโปรตีนวานิลลา 1-2 ช้อน
- น้ำแข็งกำมือเล็กๆ
ท็อปปิ้ง
- เมล็ดกัญชง 1 ช้อนชา
- แอริลทับทิม 1 ช้อนโต๊ะ
คำแนะนำ
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดผ่านน้ำแข็งในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ผสมจนเนียน เพิ่มน้ำแข็งมากขึ้นเพื่อให้ข้นหรือนมเป็นบาง
- ด้านบนด้วยป่านและทับทิม
สินค้าแนะนำ
ในฐานะที่เป็น Amazon Associate และเป็นสมาชิกของโปรแกรมพันธมิตรอื่นๆ ฉันได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเงื่อนไข
ผงโปรตีนมังสวิรัติดิบข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต: 1 ขนาดให้บริการ: 1ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 570 ไขมันทั้งหมด: 19g ไขมันอิ่มตัว: 2g ไขมันทรานส์: 0g ไขมันไม่อิ่มตัว: 14g คอเลสเตอรอล: 10 มก. โซเดียม: 157มก. คาร์โบไฮเดรต: 47g ไฟเบอร์: 10g น้ำตาล: 21g โปรตีน: 61g
ข้อมูลโภชนาการคำนวณโดยอัตโนมัติโดย Nutritionix ฉันไม่ใช่นักโภชนาการและไม่สามารถรับประกันความถูกต้องได้ หากสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับข้อมูลโภชนาการ โปรดคำนวณอีกครั้งด้วยเครื่องคิดเลขที่คุณชื่นชอบ